武将体力是限制行动的重要资源，每位武将的体力上限固定为120点，无法通过任何方式提升上限。体力的恢复完全依赖时间自然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点，6小时可回满120点体力。需侠客军身份在S2和S3赛季中可临时将体力上限提升至150点，但该机制已随赛季更新取消，当前版本正规军与侠客军体力上限均为120点。
新手期每次行动消耗8点体力，而常规状态下行军、驻守、攻占等指令均消耗15点体力，委任操作则消耗60点。夜间（0:00-8:00）部分服务器会开启体力消耗加倍机制，需谨慎规划行动以避免资源浪费。若部队中任意武将体力不足，将无法执行消耗体力的指令，但回城、中止等操作不受限制。
合理分配体力是高效发展的核心策略。建议优先将体力用于高收益目标，如攻占高级资源地或参与联盟战役。同时可组建多支队伍轮换行动，利用主力队伍打地时，派遣铺路队执行低消耗任务。需注意，扫荡、讨伐等战斗行为虽能快速获取经验，但会同步消耗体力与兵力，需权衡资源投入与回报。
目前游戏内未开放直接购买体力的功能，亦无道具或建筑可加速恢复。部分历史版本曾通过活动赠送体力奖励，但当前版本需完全依赖自然恢复。玩家可通过定时上线规划行动频率，例如每6小时清空一次体力以最大化利用率。武将重伤状态不影响体力恢复速度，但会限制出战能力，需及时治疗以保持部队完整性。
通过精准计算恢复周期、优化队伍分工，并避免无效操作，可在固定体力上限下实现资源获取与战略推进的效率最大化。官方对体力机制的严格限制体现了游戏的策略平衡性，玩家需适应这一设定以提升长期竞争力。
