蚁人的核心连招技巧为3124231，这套连招能打出高额爆发伤害。起手3技能变大提升双抗和攻击力，接1技能突进造成范围伤害，随后2技能缩小提升攻速并减少技能冷却，4技能大招造成范围减速并回复生命值，最后231技能循环输出。该连招充分利用了蚁人双形态切换的优势，通过体型变化实现攻防转换。
追击时推荐使用241231连招，2技能先手缩小提升移速快速接近目标，4技能减速留人，1技能调整位置输出，3技能变大强化普攻击飞控制，最后21技能补足伤害。逃生场景则采用21连招，2技能缩小配合40%移速加成快速脱离战场，1技能作为位移手段穿越地形。需注意微型状态下无法直接切换为巨型形态，需等待2秒冷却。
团战连招2A1231A强调走A技巧，2技能进场后接普攻触发被动量子之光的沉默效果，1技能调整站位，3技能变身击飞群体目标，大招持续减速并回复血量，最后1A收割残血。巨型状态下的普攻范围扩大但攻速降低，需预判敌人走位。被动每10秒的量子光线可穿透敌人并附加20%增伤，对线期要卡被动冷却进行换血。
出装建议量子步枪、行军靴、寒光双刃、永夜主宰、霍芬德圣剑和风暴战斧。半肉出装兼顾生存与穿透，永夜主宰提供抗性与冷却缩减，配合大招回血增强持续作战能力。对线期多用被动消耗，三级后通过微型形态规避伤害，巨型形态反打。注意大招需尽量覆盖多名敌人以最大化治疗效果，巨型状态结束时及时后撤等待技能冷却。
蚁人操作难点在于形态切换的时机把控。微型状态移速快但输出低，适合拉扯；巨型状态攻高防厚但笨重，适合正面硬刚。熟练玩家可通过3124231连招实现秒杀脆皮，但需避免在敌方控制技能未交时盲目进场。该英雄在上单位置无明显天敌，但面对蜘蛛侠等高频位移英雄时会受制于攻击前摇。
